吃冷饮,那些不得不说的事_绥化市松北食品有限公司
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吃冷饮,那些不得不说的事

2018-03-20 10:57

在吃货面前,没有冷饮的夏天总是不完整的。冰棍、雪糕、冰镇酸梅汤……光是想想就觉得凉爽惬意了吧!但你真的会吃冷饮吗?你知道吃冷饮的最佳时间吗?


 
吃冰的最佳方法
  
1、最好中午吃。
 
中午不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。
  
2、饭后1小时吃。
 
清凉的冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。
边吃饭边喝冰饮料也不好,这样短时间内冷热交替刺激,也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后,至少隔1小时后再吃冷饮。
  
 
3、含5秒钟再咽。
 
吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。
冰品入口后,可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外,酸奶等只能低温食用的食品,可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。
  
有些时候不能吃冷饮
  
如果你处在一些特殊时间,就千万不要吃冷饮。 
 
1、身体很热时:
 
激烈运动完、大汗淋漓时,吃冷饮会让身体急速降温,产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。
  
 
2、女性生理期间、月经前后一周:
 
冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。
  
 
3、空腹时:
 
脾胃在空腹时较寒,冷饮会影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。
  
 
4、呼吸道不适:
 
感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮,以免刺激气管收缩,导致久咳不愈。
  
5、头痛、肌肉酸痛时:
 
冷饮将让血管与肌肉收缩加剧,疼痛更厉害。
  
吃完冷饮,菜里放点姜
 
生姜性温、味辛,具有发汗散寒的功效。吃冷饮后,生姜是最好的补救食材,可以喝姜茶,也可以吃点用生姜做的菜。
  
提醒,吃完冰后体温下降,不能马上就喝热姜茶,可以先喝点白开水,再喝点姜茶。

 

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